6月23日星期五

【资料图】

农历五月初六

【早安你好】

◆愿你波澜不惊，用热忱的心追寻梦想，自在从容奔向美好远方。新的一天，早安。

【封面解读】

◆华北热出新高度？防暑降温方法请牢记→

昨天，华北平原多地热出今年新高度，甚至是观测史新纪录！石家庄也冲到40℃，拿下今年第二个40℃。6月23到28日，华北地区会出现持续高温天气，高温“持久战” 防暑降温的关键几招要牢记！

>>什么是热射病？和中暑有什么区别？

专家介绍，根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病即中暑最严重类型，是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤的严重临床综合征。

热射病发病与3个环境因素密切相关，分别是高温、高湿、无风环境。其典型临床表现为高热、无汗、昏迷，可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征等。

>>哪些人群需要注意？外出需要注意什么？

国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》提示，高温热浪防护的重点人群主要有三类，第一类为敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等人群；第二类为慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者；第三类为户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员。要根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施。

>>中暑怎么办？能吹空调、洗凉水澡吗？

专家表示，一旦周围有人中暑，应当立即将病人移到阴凉处，并保持通风；解开衣扣，用多种方法帮助身体散热。可适当服用藿香正气等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。此外，有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。

>>饮食需要注意什么？

专家表示，高温天气下可以适当多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。要少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。应保证足够的蛋白质摄入量，还可多吃水果蔬菜，但不宜过度吃冷饮。

【省内要闻】

◆河北积极做好今年城市防汛各项准备工作

从省住房和城乡建设厅获悉，全省各地住建部门充分认识城市排水防涝工作的紧迫性和重要性，强化防大汛、抢大险责任意识，积极做好今年城市防汛的各项准备工作。

◆2023年河北省中考顺利结束

从河北省教育考试院获悉，河北省2023年初中毕业生升学文化课考试于6月22日16时顺利结束。

◆河北义务教育阶段适龄残疾儿童少年入学率达到97.5%

从省教育厅获悉，河北把发展特殊教育作为改善民生的重要内容，关注每个残疾孩子身心发展需求。残疾儿童少年通过普通学校随班就读、特教学校就读、送教上门等形式接受适宜的教育。目前，全省义务教育阶段适龄残疾儿童少年入学率达到97.5%。

◆2023年中国龙舟公开赛（河北•石家庄站）举办

6月21日—22日，2023年中国龙舟公开赛（河北•石家庄站）暨河北省全民健身大会龙舟比赛在临近子龙大桥的太平河段举办，来自全国40支龙舟代表队劈波斩浪，同场竞技。2023年公开赛在全国各地10个分站接力举行，石家庄站是南舟北移的重要一站。

◆河北两景区入选第二批国家级文明旅游示范单位

近日，全国旅游标准化技术委员会认定66家单位为第二批国家级文明旅游示范单位。河北的承德避暑山庄及周围寺庙景区和保定涞源白石山景区入选。

【民生速递】

>>河北省气象台继续发布高温红色预警信号，预计23日白天，除坝上和东部沿海地区以外，全省大部分地区最高气温将达到37℃至39℃，其中，保定中东部、雄安新区、廊坊、石家庄中东部、沧州、衡水、邢台北部可达40℃至42℃。

>>近日，省教育厅就做好2023—2024学年全省中小学教学用书工作有关事项印发通知，明确提出，教育部和省教育厅印发的教学用书目录是征订教学用书的唯一依据，各地各学校不得使用其他任何单位编印的目录进行征订，不得选用教学用书目录以外的教材，不得以地方课程教材、校本课程教材等替代国家课程教材。

>>近日，由河北博物院联合中国国家博物馆举办的“人格的力量——中国共产党人的家国情怀”图片展在河北博物院阳光大厅开展。

>>近日，由中铁六局集团石港项目承建的石衡沧港城际站前四标东庄跨京台高速特大桥工程跨南排河72+128+72米连续梁主墩零号块浇筑完成，标志着石衡沧港高速铁路的建设取得突破性进展。

>>近期，石家庄某医院内镜中心已接诊了十余名因误吞枣核来医院就诊的患者，在食用粽子时，一定要细嚼慢咽，切忌“囫囵吞枣”，卡枣核后一定要及时到医院就诊。

>>从国网石家庄供电公司获悉，6月16日，石家庄电网单日供电量达2.004亿千瓦时，首次突破2亿千瓦时，创历史新高。

【独家推送】

◆理论微课堂 | 掌握调查研究这个基本功

今天推出新一季“理论微课堂”——《学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想》系列视频第五期，由省委党校（河北行政学院）应急管理培训中心（领导干部考试测评中心）主任冷宣荣解读的《掌握调查研究这个基本功》。

https://m.hebnews.cn/hebei/2023-06/22/content_9024654.htm

【微图说】

◆近日，在海拔4500米的西藏，一游客不慎掉入冰川裂缝，藏族兄弟立即飞奔救人，其中一名是刚参加完高考的小伙。随后，同伴骑马送来救援设备，众人合力将游客救出。

>>网友有话说：

@白夜菌Dream：帅！为善良而勇敢的男孩子点赞！为他力量点赞！

@青丝千结： 之前我们的车子在纳木错的路上打滑，也是一群素不相识的藏族同胞帮我们推车才脱困的！男女老少都下来帮忙了。我们几个内地人在高原上用不上力。

@大雁xi: 危险是真危险，但好人也是真的多，一路都有人帮忙！而且他们的善良是发自内心的，是不加修饰的。

【速读天下】

>>22日，端午假期第一天，全国铁路发送旅客约1620万人次。

>>国家邮政局消息，5月份，我国快递业务量达109.9亿件，创18个月以来新高。

>>中国汽车工业协会消息，前5月我国新能源汽车出口45.7万辆，同比增长1.6倍。

>>截至21日，我国最大海上油田渤海油田累计生产原油突破5亿吨。

>>我国科研人员利用中国天眼FAST发现名为M71E的脉冲双星系统，为迄今科学界发现的最短轨道周期的脉冲双星系统。

【最语录】

◆“能够挽救一个生命，一个家庭，是用钱无法衡量的。”——冯建中，是唐山市近海救援志愿者协会海港开发区分会副会长，于2019年5月加入唐山市近海救援志愿者协会。他热衷于公益事业，利用自己丰富的海上工作经验和潜水技能，积极开展近海公益救助，无私救助遇险人员。自入会以来，他带领并参与的救援有13次，成功救起10余人，船只5艘。

【今日天气】

石家庄：晴 24~40℃

张家口：晴 19~37℃

承德：小雨转晴 22~39℃

唐山：晴 22~38℃

秦皇岛：晴 21~29℃

保定：晴 22~40℃

廊坊：晴 25~40℃

沧州：晴 26~40℃

衡水：晴 25~40℃

邢台：晴 24~39℃

邯郸：晴 23~39℃

北京：晴 24~39℃

天津：晴 27~40℃

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（责任编辑：赵冬玉）

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