“想不到我这病是胰岛素害的。”

拥有6年糖尿病史的老刘，前几年一直以来都听医生的话服药、复诊，可惜血糖波动依旧较大，在后3年里医生给老刘使用了胰岛素强化治疗后，其血糖终于“听话”了，于是他也逐渐放松了警惕。然而，近期老刘的体重一直不断往上升，甚至到了腰椎不能负荷的地步，去到医院检查一看，原来是胰岛素的副作用引起的。

【资料图】

众所周知，胰岛素是治疗糖尿病、控制血糖的必备药物，但是，它能救人的同时其实也能“害人”。

一、胰岛素的副作用

1.体重上升

有一部分患者都会像老刘一样，在使用胰岛素进行治疗之后，体重却进入了一个失重的状态。这是因为在使用胰岛素控制血糖之后，体内的葡萄糖就不在尿中排出了，反倒转变成为糖原又或者是脂肪储存于体内，由此一来体重就会不断上升。

2.低血糖

当人体注射了胰岛素之后，体内的血糖值就会逐渐降低。而人一旦在注射之后没有进食又或者是做大量的运动，就很容易引起低血糖反应，其症状主要体现在心慌、饥饿、头晕等等。

3.水肿

不少糖友在刚开始使用胰岛素的时候，都会出现水肿的情况，其多数出现在下肢部位。这是一个较为常见的胰岛素副作用，在刚开始使用的4到6天，症状是最为明显的，这大多是胰岛素有水钠潴留的作用导致的。

二、那么对于胰岛素到底该怎么用呢？

胰岛素是每个糖友的降血糖利器，在使用上应尽量保持“可不用就不用，能少用就不多用”的原则，当然特殊情况还需遵循医生建议。

三、那么除了胰岛素之外，还有什么能够控制血糖呢？

1.避免含糖饮料

美国糖尿病协会已经明确指出，糖尿病患者应当尽量避免含糖饮料。而市面上常见的奶茶、碳酸饮料、果汁都含有大量的糖，在饮用之后都会迅速提高体内的血糖水平并且会促进胰岛素的抵抗，因此一定要避免饮用。

2.多食用膳食纤维

国外的一项研究表明，每天坚持食用50克纤维的膳食，可以对糖尿病起到很好的改善作用。生活中有不少食物都是富含膳食纤维的，例如常见的豌豆、南瓜、苹果等等。

3.补充充足的蛋白质

适当的膳食蛋白摄入，对2型糖尿病患者来说是非常重要的。这是因为蛋白质对胰岛素和血糖的刺激都较为温和，有利于其帮助肌肉和骨骼。

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